Moradores de Campo Grande contam com uma nova alternativa para cuidar da saúde, elevar o condicionamento físico e fortalecer a convivência comunitária por meio do projeto Movimenta CG, promovido pela Fundação Municipal de Esportes (Funesp).
Esporte e lazer em todas as regiões Com a proposta de descentralizar o acesso à prática esportiva, a iniciativa leva atividades físicas para as sete regiões da capital, estimulando a cultura do esporte e a busca por um estilo de vida mais equilibrado.
Rotina de treinos no Parque do Sóter No Parque do Sóter, localizado na região norte, as sessões são coordenadas pelo professor Mario César Batista, conhecido como Batista. A agenda de treinos ocorre nas segundas, quartas e sextas-feiras nos horários de 6h, 7h e 8h, além das terças e quintas-feiras às 17h, unindo exercícios funcionais e aeróbicos voltados para o gasto calórico.
“É só você vir, fazer o treino com a gente e preencher a ficha de inscrição. É gratuito e temos professores de qualidade”, convida Batista.
Impactos positivos na saúde mental e física Além dos ganhos corporais, a prática regular tem gerado reflexos na saúde emocional e na socialização dos frequentadores, com relatos de superação de quadros depressivos e diminuição no uso de medicamentos sob supervisão médica.
Histórias de superação e bem-estar A aluna Elaine Grison aponta as mudanças alcançadas desde o início das atividades, mencionando a perda de peso e o aumento da resistência física.
“Venho motivada pela qualidade de vida. Sempre fui muito ativa e não gosto de ficar parada. Tinha dificuldade por estar acima do peso e agora perdi entre 4 a 5kg. Não tinha resistência e hoje consigo fazer o treino completo. O professor é excelente, pega no pé. Às vezes, por ser gratuito, as pessoas pensam que não é bom, mas podem vir, porque ele é ótimo”, relata.
Mais disposição para o cotidiano Participante há dois anos, Valcir Lima ressalta que a mistura de aeróbico com fortalecimento muscular traz reflexos diretos para as tarefas do dia a dia.
“É muito bom porque o professor intercala os exercícios aeróbicos com os de fortalecimento, e isso acaba ajudando a gente. No começo foi bem mais difícil, mas depois vamos nos acostumando e melhorando. No dia a dia, conseguimos trabalhar melhor, temos mais disposição e dormimos melhor. O Batista é muito caprichoso com os exercícios”, afirma.
Como garantir sua vaga no projeto Para integrar as turmas gratuitas do Movimenta CG em Campo Grande, basta comparecer ao local de treinamento, preencher o cadastro diretamente com o professor responsável e verificar a disponibilidade de vagas.